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【　症状など　】

　

　・痛み、腫れ、発赤、熱感などの炎症症状が見られます。

　・体重をかけると痛い、捻った方向と同じ方向に曲げると痛みが増強する

　　などの理由から関節の動きが制限されたり、圧痛(損傷部を押すと痛い)

　　が見られたりします。

　・靭帯の損傷が大きい場合には関節が不安定になるので、サポーターや

　　ギプスなどによる固定が勧められます。

 

 　【　概　要　】

 

　いわゆる足首の捻挫のことで、サッカーに限らずあらゆるスポーツで

　発生するケガです。　

　特にサッカーでは切り返し動作の際に発生しやすいです。

　内反捻挫と外反捻挫があり、靭帯の損傷程度によってⅠ度(靭帯が伸びた

　状態)、Ⅱ度(靭　帯の部分断裂)、Ⅲ度(靭帯の完全断裂)に分類されます。

　内反捻挫では足首外側の靭帯を損傷し、このとき最も損傷しやすいのは

　前距腓(ぜんきょひ)靭帯で次いで踵腓(しょうひ)靭帯、後距腓(こうきょ

　ひ)靭帯の順に損傷しやすいと言われています(下図参照)。

　外反捻挫では足首の内側を補強する三角靭帯が損傷されます。

 

 　【　応急処置　】

　

　・RICE処置というものを行います.

 

　　R：Rest(安静)・・・・・・患部を動かさず安静を保つことで、

　　　　　　　　　　　　　　　  損傷の程度を抑えます。

　　I：Icing(冷却)・・・・・ 患部を氷のうで冷やし、炎症を抑えます

　　C：Compression(圧迫)・・壊れた細胞や血管から血液が流れ出すのを

　 　　　　　　　　　　　　　　抑え腫れを防ぎます

　　E：Elevation(拳上)・・・患部を心臓より高く上げることで腫れを抑

　　　　　　　　　　　　　　　 えることができます

 

　 【　予　後　】

 

　たかが捻挫と表現しがちですが、中では靭帯の損傷が起こっています。

　専門医に診せ、早期治療に努めることで関節の緩さなどの後遺症を残さず

  に復帰することができます。

　損傷の具合にもよりますが、靭帯の完全修復には約6週間かかると言われて

　います。

　しかし、それ以前の時期には患部を動かせるようになるため治ったと勘違

　いし、運動に参加してしまいがちですが、復帰の際には専門医のアドバイ　

　スを受けることが勧められます。