毎日どんなご飯を作ってます?
試合の時、どんなお弁当を持たせてます?
うちは時間や経済的な都合で、ついついお腹のふくれるガッツリ系献立が多いです。
でも 疲れがとれずに起きられなかったり、
試合でもスタミナが続かないわが子を見てると
やっぱり食生活が違うんじゃないか・・・と思わずにいられない(>_<)
正しい栄養管理を覚えたからと言って
必ずしも毎日完璧な食事を提供してはあげられないけど
でも知っていると知らないとでは 絶対にどこかで違いが出ると思う。
なので
私の知りたい事を、友人の栄養士さんにまとめてもらいました。
いっぱいいっぱいページを増やしていこうと思います。
では 左側の目次よりずぃっとお入りくださいな <(_ _)>