では一句。
「 野球にも
シュミレーションって
あるんだな 」
(・・。)ゞ
日曜のブロック大会、
10時からで1試合のみだから
弁当はいらないよね?
「 いや、いる(-.-) 」
・・・・・・だよね(^_^;)
一生懸命食べてるところを見ると
作ったかいがあるなぁと思うけど
最近仕事MAXで頭が親父モードな私、
弁当弁当と思いつつ朝起きて
「あー!買い物忘れた( ̄□ ̄;)!!」
ということがある。
(決して老化ではない!・・・・はず。)
私はなんでも備蓄しておかないと不安な人間なので
買い物をしなくてもそこそこ冷凍庫には食材が入っていて
メインになるおかずにはあんまり困らない。
問題は副菜。
あ、そう言えば、おなじみ cafe celeste のシェフから聞いたんだけど
「おかず」といえば メインの主菜(ハンバーグとか、焼き魚とかね)で
「お惣菜」といえば 副菜(きんぴらとかおひたしとか) なんだって。
( ..)φメモメモ
常識?
私なんか、外で買うおかずは全部「お惣菜」だと思ってたよ(^_^;)
ではさっそく使ってみよ!
王子の場合、弁当のおかずはだいたい
・ハンバーグ
・焼き肉
・鳥の照り焼き
くらいのもの。
以前は唐揚げも定番だったんだけど
栄養士のCHIEちゃんから
「油は揚げた瞬間から酸化が始まる」って聞いてから
走ったりするときには酸化した油はダメだろう・・・と
メインにはしないようになった。
ハンバーグだってどうなの?って話もあるんだろうけど
そこまでストイックにできなくて・・・(^_^;)
もともとあんまり油に強い王子ではないので
入れなくなっても特に何とも言ってこない。
おかずが決まっても
隙間をうめる「お惣菜」がこれまたマンネリ化。
給食は残さず食べる王子も
きんぴら、ひじき煮のお惣菜2台巨頭は断固拒否。
漬け物、梅干しも絶対に食べない。
大好きな青菜のおひたしは
どうしても水が出そうで入れたくない。
マヨネーズが嫌いで
生野菜にはドレッシングだから
しゃらくさくて入れられない。
残る選択は
・ たまご
・ ねりもの
野菜はどーすんだ(°Д°;≡°Д°;)
と、内心焦り、苦し紛れに
かまぼこにきゅうりのスライスはさんだり
ミニトマト2個入れたりしちゃうわけ。
ここでしっかり栄養バランスとらなくても
一日トータルで考えれば大丈夫なんだけど
野菜無し弁当って
なんだか体に良くない気がして心苦しい。
運動した後はすごく吸収がいいっていうのに
大事なビタミンがなきゃダメだろう(ーー゛)
なので、「速やかなビタミンC補給」を目指し、
果汁100%のパックジュースや
オレンジやりんごなどの
果物でビタミンを補うことにしております。
手抜き・・・?
違いますとも(`ε´)!
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902 (土曜日, 03 11月 2012 00:52)
野菜…
果物・・・
マヨネーズ
息子の嫌いなものです。
いや。もちろん他にもいっぱいあるよ(-"-)。
最近これは食べられるのねって思ったのが
スイートコーンのパックの裏にレシピがのっていた
「プチプチコーンとほうれん草のソテー」。
夕飯に出すとほうれん草も食べてくれる
ありがたいレシピ(^-^)
チーズのせて焼いてもおいしそう。
この一品で、野菜も入れたよ~
ってちょっと満足(^.^)
そうそう、話違うけどウチの息子の体脂肪
15%でした。(本人談)
ほんとかなぁ・・・一応10%超えてた。
標準らしい。
ごめん、またコメ長いわ(>_<)