天気予報、少し予想気温さがりましたかね。。

 

今のところ、明日は最高気温３１℃、

 

ただ、湿度は70％(-_-;)

 

風が吹いてればまだいいけど、

 

それでも２５分間を２本、全力で走ったりジャンプしたりするわけだから

 

まだ完全に夏の暑さに慣れきってないこの時期は

 

ちょっとデインジャラス(^o^;)。

 

代表決定戦の行われる日曜日は相変わらず３４℃予想だし(＞＜;)

 

 

ここは一つ、自分が出るわけではないのに

 

子どもたち以上に落ち着かないであろうmamas&papasへ

 

熱中症の予備知識を！

 

 

 

【熱中症の症状と対処】

 

レベルⅠ⇒　めまい・たちくらみ・大量の汗・こむら返り

 

レベルⅡ⇒　頭痛・吐き気・倦怠感・集中力や判断力の低下

 

レベルⅢ　⇒呼びかけに対して反応がおかしい・会話がおかしい・

　　　　　　　　普通に歩けない・けいれん

 

 

レベルⅢに至っては、処置の遅れが命に係わる場合もあります。

ためらわずに救急車を呼んでください。

 

熱中症は、どれだけ早く体温を下げられるかが勝負

 

氷のう、保冷剤などを、首すじ・脇の下・大腿の付け根などの大きな血管が

走っているところに当てると効果的です。

 

冷たい飲み物は、体内から冷やす意味でも有効ですが、

レベルⅢのような意識障害がある状態では、

飲んだものが気道に入ってしまったりする可能性もあります。

吐き気やおう吐がある場合も、

胃腸の動きが鈍っていることが考えられますので、

水分補給は慎重にした方がいいようです。

 

 

えーっと、走る王子たちはもちろんですが、

 

日ごろ外にいることの少ないpapas&mamasも

 

十分に気をつけてください(^▽^;)

 

熱中症を発症しやすいのは、特にこの梅雨があける時期で、

 

おまけに運動不足の人ほど危険らしいです。

 

あと、太った人！

 

 

・・・・・・・・・・・・・・すべての条件をクリアしている私(=_=)

 

 

とにかく、こまめな水分補給を。

 

軽い脱水の場合は、逆にのどの渇きを感じにくいそうです。

 

のどが渇いてなくてもちょくちょく何か飲んでね ('-^*)/

 

 

 

うちの王子、実は小学校の時、６月の試合で熱中になり、

 

途中でメンバー交代。

 

簡易ベッドに寝せてひたすら濡れタオルあてたりあおいだり・・・と

 

私にはそんな恐い経験があって(ﾉ_-｡)

 

さいわい大事には至らなったけど

 

あの時の王子の体の暑さと、脂汗みたいな感じは

 

まだ鮮明に覚えてる。

 

もう体力もついて、あの頃とは全然違うんだろうけど、

 

やっぱり万全の備えをせずにはいられないんだ・・・・(・・。)ゞ

 

 

そんなわけで、清新一中会場で試合の方、

 

なにかありましたら、葛西三中mamasに声をかけてくださーいヽ(^。^)ノ

 

冷やすものなら相当持ってまーす！

 

 

よし、いよいよ明日、

 

 

いざ、仲間と楽しいサッカーを！